TAI CHI CHUAN
É uma arte marcial que se compõe basicamente de uma cadeia lenta e uniforme de movimentos circulares realizados com suavidade, relaxamento e agilidade.Todas estas características e condições permitem o fluir do impulso vital, com o conseguinte aumento da consciência e da longevidade. Todos os movimentos devem ser naturais, todo movimento forçado é incorreto, dado que qualquer tensão coíbe a canalização da energia vital.
Ação Terapêutica
“O movimento que é transformador pode tornar-se multiplicador ao mesmo tempo que guarda a sua unidade natural,princípio de toda eficácia, de toda vida.”
Encontra um fator comum subjacente às dores no corpo, como no pescoço, costas, ombros, cintura, pernas; os tecidos moles têm a sua movimentação obstruída. A sensação de dor e dificuldade de movimentação são as queixas mais freqüentes. Através da prática regular de uma movimentação adequada para soltar os músculos, tendões e ligamentos e abrir as articulações.
Assim, cada exercício, com a sua movimentação abrangente coordenada e harmônica,age na melhora de uma patologia, com a participação de todo o corpo.Esta objetividade, dentro de uma ação global, confere à pratica resultados rápidos e eficazes e faz com que cada exercício tenha uma indicação terapêutica específica e uma execução correta.
Os Benefícios
O Tai Chi Chuan acalma as emoções e promove o equilíbrio, estimula a criatividade, disciplina, aumenta a confiança, melhora o convívio social, aumenta a auto-estima,traz alegria e vontade de viver .
Promove a paz interior, facilita o discernimento dos valores da vida.
É eficaz contra a ansiedade e o estresse, as artrites, as dores osteomúsculares, distúrbios renais,obesidade,problemas de coluna, e as complicações cardiovasculares ,auxilia no controle do diabetes,diminui a pressão arterial, auxilia no controle do peso.
Aumenta a flexibilidade, fortalece os ossos e as articulações, tonifica os músculos, estimula a circulação sanguínea, normaliza a produção hormonal, melhora a respiração, corrige desvios posturais, beneficia o sistema nervoso e revigora a energia vital.
Efeitos sobre o Sistema Nervoso.
A medicina considera o tai chi chuan um estímulo físico que desencadeia um reflexo nervoso com efeitos terapêuticos no corpo.
A redistribuição de sangue entre as vísceras, é um exemplo de mudança induzida por reflexos nervosos.
Efeitos no sistema circulatório e linfático
Promove o retorno de sangue das veias para o coração.
Dilata os vasos periféricos e promove um melhor aporte sanguíneo.
Regula o suprimento de sangue para os órgãos internos,músculos,tecidos e outras partes do corpo.
Regula a pressão arterial.
Efeitos nos sistemas respiratório, digestivo e metabólico.
Torna a respiração profunda.
Revigora as funções digestivas.
Aumenta a oxigenação.
Aumenta a eliminação de gás carbônico e de urina.
Efeitos nos tendões e articulações.
Tonifica os ligamentos.
Promove o fluxo de sangue e linfa nas articulações, removendo acúmulos de materiais.
Evita qualquer sensação de frio nas articulações aumentando a temperatura local.
Efeitos nos tecidos musculares
Aumenta o tônus , a elasticidade e a força dos músculos, dilatando os capilares e aumentando o fluxo sanguineo.
Acelera a dispersão dos resíduos metabólicos e alivia contratura e dores musculares.
Ação Terapêutica
“O movimento que é transformador pode tornar-se multiplicador ao mesmo tempo que guarda a sua unidade natural,princípio de toda eficácia, de toda vida.”
Encontra um fator comum subjacente às dores no corpo, como no pescoço, costas, ombros, cintura, pernas; os tecidos moles têm a sua movimentação obstruída. A sensação de dor e dificuldade de movimentação são as queixas mais freqüentes. Através da prática regular de uma movimentação adequada para soltar os músculos, tendões e ligamentos e abrir as articulações.
Assim, cada exercício, com a sua movimentação abrangente coordenada e harmônica,age na melhora de uma patologia, com a participação de todo o corpo.Esta objetividade, dentro de uma ação global, confere à pratica resultados rápidos e eficazes e faz com que cada exercício tenha uma indicação terapêutica específica e uma execução correta.
Os Benefícios
O Tai Chi Chuan acalma as emoções e promove o equilíbrio, estimula a criatividade, disciplina, aumenta a confiança, melhora o convívio social, aumenta a auto-estima,traz alegria e vontade de viver .
Promove a paz interior, facilita o discernimento dos valores da vida.
É eficaz contra a ansiedade e o estresse, as artrites, as dores osteomúsculares, distúrbios renais,obesidade,problemas de coluna, e as complicações cardiovasculares ,auxilia no controle do diabetes,diminui a pressão arterial, auxilia no controle do peso.
Aumenta a flexibilidade, fortalece os ossos e as articulações, tonifica os músculos, estimula a circulação sanguínea, normaliza a produção hormonal, melhora a respiração, corrige desvios posturais, beneficia o sistema nervoso e revigora a energia vital.
Efeitos sobre o Sistema Nervoso.
A medicina considera o tai chi chuan um estímulo físico que desencadeia um reflexo nervoso com efeitos terapêuticos no corpo.
A redistribuição de sangue entre as vísceras, é um exemplo de mudança induzida por reflexos nervosos.
Efeitos no sistema circulatório e linfático
Promove o retorno de sangue das veias para o coração.
Dilata os vasos periféricos e promove um melhor aporte sanguíneo.
Regula o suprimento de sangue para os órgãos internos,músculos,tecidos e outras partes do corpo.
Regula a pressão arterial.
Efeitos nos sistemas respiratório, digestivo e metabólico.
Torna a respiração profunda.
Revigora as funções digestivas.
Aumenta a oxigenação.
Aumenta a eliminação de gás carbônico e de urina.
Efeitos nos tendões e articulações.
Tonifica os ligamentos.
Promove o fluxo de sangue e linfa nas articulações, removendo acúmulos de materiais.
Evita qualquer sensação de frio nas articulações aumentando a temperatura local.
Efeitos nos tecidos musculares
Aumenta o tônus , a elasticidade e a força dos músculos, dilatando os capilares e aumentando o fluxo sanguineo.
Acelera a dispersão dos resíduos metabólicos e alivia contratura e dores musculares.
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